ピラティスの勉強①

おはようございます、yukieです。

ピラティスインストラクターになるためには、ピラティスのエクササイズを理解する必要があります。

私のピラティスを理解するためにしている取り組み方は、

①自分で実践

　(プライベートレッスンを継続する)

②ピラティスを指導できる環境をつくる

③エクササイズの正しい動きを、DVDや　Instagramで見る

④解剖学の勉強

です。

ほぼ、コース取得後の自主練、指導練習(ログ)をする。DVDを見る。と一緒です。

それと、ここに１つ加えるのは、目の前に来てくれてるbody役(ピラティスを受けてくれる人)が、ピラティスやってよかった、ピラティス"すごっ"、楽しい。と一緒に何か発見する！ってことを意識しています。

ただ、教科書読んで、エクササイズ動くだけだったら誰でもできる。

なので、同じ動き、同じエクササイズをしてても、スタートポジション１つ、キューイングや修正1つで効き目というか、効果って違う。カラダに感じるものが、全く違う。

結果、5原則はめっちゃ大事！ってとこに戻ってくるのですが…

その人に合わせたキューイングができるように、試行錯誤しながらの練習は楽しいです。

次は、解剖の勉強について、シェアしたいと思います。