カラダの再教育
こんばんは！yukieです。
立つ、歩く、座ることは何歳ぐらいに決まるかご存知ですか？？
6〜7歳と言われてます。
いい姿勢を知らぬまま、そのまま大きくなって身体を使い続けています。
ピラティスは正しい骨のポジションの中で身体を動かすので、筋バランスが整います。
さらに、関節の動き方を習得できます。
マシーン(リフォーマーやキャデラック、チェア)を使うことで、よりカラダのコアのコントロールが可能になります。
年齢関係なく、いつからでもピラティスは始めることができます。
1年後、3年後、10年後の自分の為に、身体を動かし正しい動作を習得しましょう。
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