健康とは何か？

おはようございます！yukieです。

健康とは何か?

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」

健康とは「からだ」「こころ」「社会」における３つの力と資源が調和したもの。

「からだ」は、体調管理や病気の予防をし、もし体調を崩してもうまく対処する意思決定ができること

「こころ」は、降りかかる問題や困難を乗り越えるために、人生の意味が見いだせるような、自分らしい意思決定ができて、それを幸せだと感じられること

「社会」は、問題や困難に直面している人たちを孤立させず、適切な意思決定ができるよう互いに協力し、喜び合い、信頼関係をつくること！

ヘルスリテラシーHPを参考。

健康とは？と文章を読んだら奥が深いけど、

病気にならないように、カラダを動かし、美味しいものを食べて、幸せを感じ過ごす！

めっちゃ、シンプルに！

ピラティスできて、美味しいもの食べれて、毎日めっちゃ幸せ！

欲や願望が溢れ出るけれど、1歩1歩前に進んでいきたいな。

今日もいい一日を♡