ピラティスの勉強③ 31days
おはようございます、Yukieです。
31days challenge pilates
5月1日〜5月31日の期間で、1日1ピラティスしませんか？！
エクササイズをカラダで覚えるために、動く！ことが大事だと思います。
1つのエクササイズにモディフィケーションがあり、エクササイズの量は多いです。
エクササイズの比較をしたかったのと、苦手なエクササイズをせずに忘れてるエクササイズがあるので
この企画を思いつきました。
エクササイズの比較や分類はどうしていますか？
マットピラティスは、脊柱の動きで分類（屈曲・伸展・回旋・側屈）
マシンピラティスは、身体の動き（体幹/脊柱の動き・手/腕・脚）
で、できるとシンプルになってくるかと思ってます。
頭で整理していても、動かないと意味がない。
インストラクターだったら、正しく動きたいなと思います。
まだまだ、体を正しく動かすとはどういうことか、このエクササイズ出来てる？あってる？って思うことは
沢山あります。（多分ずっとある。。。）
5原則がバチッとはまり、動けた時の爽快感とか達成感はすごく楽しい。
Stott Pilatesを学び始めて約2年ほど、フル認定を目指すとは思ってもいませんでしたが、
仲間に出会い、自分のスタジオをOPENすることが出来て、自分のカラダが変わっていくのが楽しくて。
学生時代は勉強嫌いだったけど、学ぶことって楽しんだ！と思い毎日過ごしています。
一緒にピラティスのある生活を楽しみましょ！！
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