結果を求め不安になる
お久しぶりです。
yukieです！
お客さまから、よくピラティスして結果が出るかな？！と少し不安混じりで聞かれることがあります。
答えは、、、継続したら結果がでます。
って、その継続をいつまでしたらいいの？
いつ達成されるの？
と言うことだと思うのですが…
まずは、週一回3ヶ月を続けてみる。
または、ピラティスの名言通り30回やってみる。
ピラティスの名言
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
もう一つ、目標(自分との約束)を見失わない。
もし、ピラティスをしてなかったら？！
今の自分の状態に気づくことができてなかったと思います。
ピラティスを継続してて、気づいたら膝が痛いの治ってた、腰が痛くなることがなくなったとよく言われます。
私自身も、ピラティスをして腰痛や頭痛、肩こりがなくなりました。
たまに肩こりや身体の痛みはあるけど、以前に比べると身体の楽さは違います。
自分の身体の変化を、自分自身が気づけることって大事。
そして、自分で自分を褒める。
毎日happy に過ごせるように、お手伝いできたらと思います!!
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