正しい動作を意識する！
おはようございます、神戸市垂水区pilates.y
のyukieです。
意識一つで、同じ動作でもカラダの使い方が変わるなーとピラティスをしてるとすごく感じます。
感覚的な話になるので、文章にして伝えるのが少し難しいのですが…
例えば、首を曲げる(屈曲)、横に倒す(側屈)を首だけで動くとなんか、筋肉がつっぱっていく感じがすると思います。
背中から首をつなげるイメージで、同じ動作をすると、動きやすくなる感じ。
少し、意識を変えてカラダを動かすだけで、キレイな動作につながります。
キレイな正しい動作を繰り返すと、筋肉がそのようについていく。
重力に逆らえるカラダが、自分で自分を支えれます！！
カラダを動かすことを継続してわかったこと、カラダが全部使える感覚が作れると思います。
ぜひ、体感して欲しいなーと思います！
ピラティス3回目のお客さまから、
"ピラティス全員したらいいのに"と言ってもらえてめっちゃ嬉しかったです！！
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