11月は"肩甲骨"
おはようございます！
yukieです。
朝晩、冷え込んできましたね。
11月は肩甲骨にフォーカスします。
肩甲骨は鎖骨としか連結してない骨なので、不安定です。
肩甲骨周りの筋肉達が安定を作り出したいのですが…
なかなかこれが難しい笑笑
ピラティスの5原則でもあるように、
肩甲骨は"動き"と"安定"がほしいです。
そのためにはやはり軸が大事になってきます。
肩こり、五十肩などなど、、
肩まわりのお悩みがある方も多いと思います。
エクササイズでしっかりと肩甲骨を動かす感覚を感じていってもらえたらと思います！
11月もよろしくお願いします！！
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