股関節を動かす
おはようございます！yukieです。
股関節動かしてますか？
動作としては歩く・立つ・座る時に使います。
毎日使ってるこの股関節。
正しく使えてるのか？
(ピラティスしてたらそんな事は考えてなかった。)
股関節もやはり立体的に使いたいところですね。あとは、空間が欲しいところ。
骨盤の安定性もすごく大事になってきます。
身体を痛めないためにも、キレイに年齢を重ねて行くためにも正しい動きを習得したいです！
PILATES.Y
神戸市垂水区初ピラティス専門スタジオ find your core 本来自分が持っている身体の機能を取り戻すためにピラティスを日常に
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