return to life through contrology
こんばんは！ユキエです。
今日は時間があったので、ピラティス本を読書しました。
最近、ピラティスとは？と話す機会が多いのですが、まだまだピラティスって知られてないんだなーと思います。
身体を動かすくくりでまとめられてるというか…
ヨガとピラティスと一緒と思ってたりとか…
伝えるのと伝わるのは難しい。
ヨガもピラティスもいいところがあると思うので、どっちがいいというジャッチをするものでもないし…
ピラティスはがバイオメカニクス（生体力学）に基づいたエクササイズなんです。
バイオとは【生体】メカニクスとは【力学】これを組み合わせてできた言葉が
『バイオメカニクス生体体力学）』です。
力学や解剖学の応用で身体を動かせるんです。
って難しいですよね…
簡単にいうと、自分のカラダを意識的にコントロールして動かす！イメージだと思います。
自分の正しいポジションを見つけながら動くので、セルフ整体ができちゃうエクササイズ！みたいな感じです。
ピラティス人口がもっと増えたらいいなぁ。
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