姿勢について
普段自分の姿勢がどうなっているか、気にしたことはありますか？
まっすぐに立って歩いているように見えても、実は一人一人違う姿勢をしているんです。
姿勢はなぜ崩れてしまうのか？
レッスンでもお話ししてますが、原因の1つは
"筋力の低下"です。
重心(チャクラ、丹田とか言われてます)に近づく方が筋力を使わなくても身体は支えれるんです。
上の写真は全て同じ人です。
Bが反り腰、猫背さんになりますが、身長が低くなってしまってます。
私も以前は猫背で、しかも右肩も下がってて、姿勢は崩れてました。
ピラティスすると重心から頭、足が遠ざかり"骨に立てる"感覚が身につきました！！だいぶ、姿勢が改善されました。
姿勢分析から、筋バランスを考えエクササイズをプログラムしていきます。
姿勢が気になる方は、プライベートセッションがオススメです。
お問い合わせはメールまたは公式LINEへ。
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